Efek Fisik Akibat Terlalu Stres Mudah Capek dan Lelah

Stres merupakan salah satu kondisi yang bukan hanya menyebalkan namun juga berpengaruh buruk terhadap kesehatan. Selain berpengaruh buruk terhadap kesehatan psikis, stres juga berpengaruh buruk terhadap kesehatan fisik. Menurut sebuah penelitian, menemukan bahwa sifat pelit atau kikir justru akan sangat mudah membuat Anda stres. Hal ini dibuktikan dengan eksperimen permainan amal. Mereka yang memberikan uang 40% atau kurang dari miliknya, memiliki denyut jantung lebih cepat dan kadar hormon kortisol dan stres tinggi daripada mereka yang memberikan lebih.  Hati-hati, jikakalu stres telah terjadi bisa menimbulkan gangguan psikosomatis. Penyakit pun bisa  bermunculan atau bahkan memperparah gejala atau tanda-tanda penyakit fisik lainnya.

Stress/Womenia Sehat

Banyak cara sebenarnya untuk bisa melepas stres, kuncinya adalah melakukan apa yang Anda suka. Ketika Anda melakukan apa yang Anda suka, Anda akan dengan senang hati melakukannya, bahkan ingin lagi dan lagi melakukan hal tersebut sehingga Anda jauh dari kata stres. Dilansir dari prevention.com, inilah beberapa pengaruh buruk perasaan stres bagi kesehatan fisik.

Hingga kini, bagaimana persisnya pikiran stres bisa menimbulkan/menyebabkan gejala lainnya dan memengaruhi penyakit fisik yang sebenarnya (seperti ruam, tekanan darah, dll) belum diketahui dengan jelas. Atau bisa jadi karena impuls saraf yang arahnya menuju bagian-bagian tubuh, atau otak yang diduga dapat memengaruhi sel-sel tertentu dari sistem kekebalan tubuh. Tapi ini semua masih belum dipahami benar.

Efek Fisik Akibat Terlalu Stres Mudah Capek dan Lelah

• Cepat Lelah

Stres memicu tubuh seseorang mengalami cepat lelah. Meskipun tidak bekerja sepanjang hari dan telah memiliki istirahat yang cukup, stres sering kali menguras tenaga dan stamina. Ketika Anda merasa mudah lelah, kemungkinan besar Anda tengah dihadapkan pada kondisi stres dan berpikir terlalu berat.

• Mengganggu Pencernaan

Sebagian besar penderita penyakit pada gangguan pencernaannya disinyalir disebabkan oleh perasaan stres. Ketika seseorang mengalami stres, tidak jarang hal ini merubah pola makannya dan memicu terjadinya gangguan pencernaan. Berpikir terlalu berat karena stres juga memicu pencernaan di dalam tubuh tidak bekerja secara normal.

• Jerawat

Stres dikatakan mampu meningkatkan hormon seseorang. Dan jika hormon ini terus mengalami peningkatan, tidak heran jika bisa menimbulkan jerawat di tubuh ataupun wajah. Kecemasan yang timbul akibat stres memicu sistem kekebalan tubuh menurun dan memunculkan jerawat.

• Batuk Dan Flu

Kecemasan akibat stres dikatakan mampu menurunkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Ketika sistem kekebalan tubuh mudah menurun, hal ini bisa menyebabkan virus serta bakteri penyebab batuk maupun flu dengan mudah menyerang. Batuk dan flu merupakan salah satu pengaruh buruk akibat stres.

• Berat Badan Tidak Stabil

Ada beberapa orang yang mengalami stres dan makan banyak sehingga ia mengalami obesitas. Namun tidak sedikit orang tidak nafsu makan saat dirinya tengah stres sehingga ia menjadi lebih kurus. Berat badan yang tidak stabil dan cenderung naik ataupun turun merupakan salah satu pengaruh dari perasaan stres.

    Selain pengaruh Efek Fisik Akibat Terlalu Stres Mudah Capek dan Lelah di atas, stres juga memicu rambut rontok. Agar tubuh tetap sehat, pastikan suasana hati Anda selalu bahagia dan jauh dari perasaan cemas agar tidak berujung stres. Usahakan untuk menjaga pola makan, olahraga, istirahat cukup dan minum vitamin agar tubuh selalu sehat. Atur selalu perasaan Anda dan cobalah untuk tetap tenang dalam kondisi apapun.

Id women

Prasetio Budi Guno

Share this articles